30. 인생 2막, 어떻게 살고 싶은가?
퇴직 이후의 삶은 그 자체로 새로운 시작이다.누군가는 여행을 떠나고, 누군가는 자원봉사를 하며, 또 누군가는 새로운 일을 시작한다.하지만 방향이 없으면, 매일이 반복되는 하루로 느껴질 수 있다.나이 들어서도 나답게 살기 위해선, '계획'이 필요하다.이 글에서는 60대 이후 인생을 나만의 방식으로 설계하는 ‘셀프 플랜’ 작성법을 소개한다.건강, 관계, 일, 거주, 여가 등 지금까지 배운 내용을 바탕으로내 삶의 우선순위와 방향을 직접 정해보는 시간이 될 것이다. 🔹 지금, 내 삶을 점검해봅시다아래 문장 중, 지금 내 상황에 해당하는 문장을 체크해보자.□ 몸이 예전 같지 않다고 자주 느낀다□ 정기적인 건강검진이나 운동 루틴이 없다□ 돈이 줄고 있는데도 지출은 비슷하다□ 연락하는 친구가 점점 줄어들고 있다□ ..
2025. 8. 1.
28. 시니어 건강검진 완전정복: 항목, 주기, 실비 활용법까지
나이가 들수록 건강은 하루아침에 무너지지 않는다. 문제는 조용히 진행된다는 것이다.특별한 증상이 없다고 방심하기 쉽지만, 정기적인 건강검진은 노년기에 더욱 중요해지는 예방 도구다.그러나 “무슨 검사를 언제 받아야 하지?”, “이건 돈을 내야 하나?”, “검진 결과는 어떻게 해석해야 할까?”처럼 헷갈리는 점이 한두 가지가 아니다.이번 글에서는 60대 이상을 위한 건강검진의 핵심 정보를 항목별로 정리해, 실질적인 도움이 될 수 있도록 구성했다. ❓ 건강검진, 꼭 받아야 하나요?예. 필수입니다.60대 이후는 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환, 암 등 만성질환의 발생률이 급격히 높아지는 시기다.하지만 많은 경우, 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 초기에 발견하기 어렵다.건강검진은 단순한 ‘검사’가 아니라, 예방과 조기치..
2025. 8. 1.
