전체 글40 19. 손주와 가까워지는 디지털 소통 팁 "요즘 애들은 전화보다 카톡이 편하다더라."많은 시니어가 손주들과 대화를 시도하지만, 세대 차이와 디지털 격차 때문에 소통이 쉽지 않다. 직접 만나긴 어려운 상황에서 스마트폰을 통한 소통이 유일한 연결 수단이 되었지만, 그마저도 익숙하지 않아 망설이는 경우가 많다.그러나 디지털 소통은 어렵지 않다. 몇 가지 간단한 원칙과 기능만 익히면, 손주들과 더 자주, 더 자연스럽게 이야기 나눌 수 있다.1️⃣ 카카오톡, 메시지는 짧고 간단하게많은 시니어는 카카오톡 메시지를 쓸 때 장문으로 마음을 전달하려는 경향이 있다. 하지만 손주 세대는 짧고 명확한 문장에 익숙하다.예를 들어,“요즘 어떻게 지내니? 밥은 잘 챙겨 먹고? 건강 조심하렴.”→ 이보다 “잘 지내니? 건강 챙겨~ 😊”처럼 짧은 인사말에 이모티콘을 더하.. 2025. 7. 28. 민생회복 쿠폰이 뭐길래? 💳 민생회복 소비쿠폰이란?최근 물가 상승과 경기 위축으로 소비 심리가 크게 위축된 가운데, 정부는 가계 부담을 덜고 지역 소상공인에게 실질적인 도움이 되는 정책으로 ‘민생회복 소비쿠폰’ 제도를 도입했습니다.이 쿠폰은 현금처럼 사용할 수 있는 포인트 또는 지역상품권 형태로 제공되며, 일정 조건을 만족하는 국민 누구나 받을 수 있는 직접 지원형 소비 쿠폰입니다.일반적인 할인쿠폰과 달리, 이 쿠폰은 정부 예산으로 개인의 카드나 상품권에 자동 충전되어, 지역 내 실제 소비를 유도하는 방식으로 설계되었습니다. 특히 물가 부담이 큰 시기에 생활에 꼭 필요한 곳에 사용할 수 있도록 사용처가 제한되어 있는 것이 특징입니다.🧾 얼마를 받을 수 있나?지원금은 기본 15만 원부터 시작하며, 소득 수준과 거주 지역에 따라.. 2025. 7. 28. 18. 가족과 거리두기, 건강한 노후를 위한 전략 “은퇴 후엔 가족과 더 많이 함께해야지.”많은 사람이 그렇게 생각한다. 하지만 막상 노후에 들어서면 가족이 가장 가까운 지지자이자 동시에 가장 큰 스트레스 요인이 되는 경우도 적지 않다. 부모 자식 간, 부부 간, 형제 간의 갈등은 나이가 들수록 더욱 깊게 느껴진다.특히 60대 이후, 정서적으로는 가까이 있고 싶지만 현실적으로는 거리가 필요한 순간들이 늘어난다. 가족이라는 이유로 무조건 참거나 끌려가는 삶은, 오히려 스스로의 삶을 갉아먹는다.자녀와의 갈등, ‘내가 해준 만큼 돌려받을 수 없다’김선희(66) 씨는 3년 전, 자녀 부부의 육아를 돕기 위해 지방에서 서울로 올라왔다. 아침부터 저녁까지 손주를 돌보고, 저녁에는 식사까지 챙기며 살림도 도왔다. 처음엔 뿌듯했지만, 시간이 지나면서 감정적인 피로가 .. 2025. 7. 28. 17. 50대 이후 인간관계 정리법 50대는 관계의 확장보다 정리가 필요한 시기이다.직장, 학교, 자녀, 지역사회 등 다양한 경로를 통해 맺어진 인간관계는 때로 삶의 활력이 되지만, 과도한 기대와 의무, 감정 소모로 이어질 경우 오히려 심리적 무게가 된다. 실제로 많은 이들이 “이제는 소수의 사람들과 진정성 있는 관계만 남기고 싶다”고 말한다.그렇다면 50대 이후, 어떤 기준으로 인간관계를 정리해야 하며, 어떻게 정리해야 상처 없이 나아갈 수 있을까?사례 1: ‘정리’ 이후 삶의 여유가 찾아온 김미경 씨 (58세)김미경 씨는 퇴직 후에도 꾸준히 연락해오던 지인들로 인해 자신의 시간을 빼앗기는 느낌을 자주 받았다. 1시간 넘게 전화 통화를 요구하거나, 자주 모임에 나오라는 강요가 이어졌다. 그는 어느 순간부터 지인의 부탁이 ‘정’이 아닌 ‘.. 2025. 7. 28. 16. 은퇴 후 친구가 줄어드는 이유와 해법 “전화할 사람이 점점 줄어든다.”은퇴 후, 많은 중장년이 공통적으로 느끼는 감정이다. 직장이라는 커다란 연결망이 사라지면서 자연스럽게 대인 관계가 축소된다. 하지만 이러한 감정은 단지 외로움을 넘어서, 삶의 만족도와 건강에도 깊이 연결되는 문제이다.서울에 사는 김영호(65) 씨는 퇴직 전까지 대기업에서 영업관리직으로 근무했다. 평소 인간관계가 활발했던 그는 은퇴 후에도 “심심하진 않겠지”라고 생각했다. 그러나 2년이 지난 지금, 그는 이렇게 말한다.“퇴직하자 연락 오던 사람들도 점점 끊겼고, 내가 먼저 전화하면 괜히 바쁜 사람 붙잡는 것 같더라고요. 가끔은 내가 투명인간이 된 기분이 들어요.”김 씨처럼, 활발했던 사람도 역할이 사라진 순간 관계가 끊기는 경험을 하게 된다.친구가 줄어드는 이유는 ‘상황’의.. 2025. 7. 27. 15. 치매 예방을 위한 일상 습관 5가지 치매는 단순히 기억력이 떨어지는 문제를 넘어, 삶의 자립성과 존엄성까지 위협하는 질환이다. 실제로 우리나라 65세 이상 노인의 약 10% 이상이 치매를 앓고 있으며, 80세 이상에서는 3명 중 1명이 증상을 보인다. 하지만 치매는 무조건 찾아오는 불가피한 노화 현상이 아니다. 생활 습관을 통해 얼마든지 발병 시기를 늦추거나 예방할 수 있다.지금부터 소개하는 다섯 가지 일상 속 예방 습관은 간단하지만 뇌 건강을 지키는 데 큰 힘이 된다.1. 매일 ‘생각하는 시간’을 만든다뇌는 사용하지 않으면 퇴화하는 기관이다. 신문 읽기, 숫자 계산, 글쓰기, 단어 암기 등은 뇌를 활성화하는 가장 기본적인 자극이다. 특히 새로운 정보를 받아들이거나 기존 지식을 연결하는 행위는 기억력 유지에 큰 도움을 준다.💡 팁: 매일.. 2025. 7. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
